Zregenerujesz się psychofizycznie i zredukujesz napięcie związane ze stresem. Na zajęciach będziemy łagodnie praktykować pozycje jogi, uelastyczniające, uspokajające i rozluźniające, w drugiej części poddając się dobroczynnemu działaniu jogi nidry. Joga nidra jest metodą głębokiej relaksacji prowadzącą do wyciszenia i pełniejszego poznania siebie, jest rodzajem ćwiczenia polegającego na utrzymywaniu całkowitej pasywności. Podstawowym jej celem jest uzyskanie stanu przeciwnego napięciu, tj. stanu rozluźnienia, dobrego samopoczucia i integracji.